Весенняя школа здоровья 2018

Осенняя школа здоровья №107 пройдёт с 24 марта по 1 апреля на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай). Проживание в двухместных номерах со всеми удобствами. Отъезд автобусом 24 марта в 10:00 от Горного университета (пер. Университетский, 9). Возвращение 1 апреля в 17:00.

Инструкторский состав: Порожские Константин Павлович и Роза Дарвиновна, Щинов Андрей Иванович (доктор), Овечкин Андрей Сергеевич (доктор), Московкин Виктор Васильевич.

Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.

Общий распорядок дня

ВремяМероприятие
7:00 Подъём
7:30 Гимнастика на свежем воздухе
8:10 Релаксационный бег
8:40 Купание, обливание, самомассаж на берегу (для подготовленных)
9:00 Завтрак
10:00 Лекции, занятия. Для детей игры на улице или поход
12:00 Прогулка по лесу
13:00 Обед
14:00 Время для индивидуальных занятий и отдыха
15:00 Творческие мастерские или семинарские занятия
16:30 Полдник для детей
17:30 Гимнастика в зале или на свежем воздухе. Для детей игры на улице
19:00 Ужин
20:30 Вечёрка (знакомства, видеофильмы о здоровье, игры, танцы, песни под гитару, прогулки, сказка или мультфильм)
22:00 Вечерняя прогулка по парку
22:50 Отбой

 Темы лекций и занятий

Дата, времяТема мероприятий
24 марта 15:00 Лекция «Система Шаталовой: теория и практика». Порожский К.П.
24 марта 17:00 Гимнастика.
24 марта 20:00 Беседа Московкина В.В. «Народные традиции и современность». Вечёрка.
25 марта 10:00 Лекция Овечкина А.С. «Мой путь к здоровью. Мысли врача-натуропата».
25 марта 15:00 Продолжение лекции Овечкина А.С.
26 марта 10:00 Лекция Ульянова В.В. «Движение и здоровье».
26 марта 15:00 Шаповалов С.М. «Продукты для здорового питания».
27 марта 10:00 Лекция Плесовских Т.В. «Качество крови как критерий и фактор оздоровления».
27 марта 15:00 Лекция Нагаева А.Н. «Пшеничный сок: практика применения».
27 марта 20:00 Беседа — обмен опытом по методам очистки организма и закаливания.
28 марта весь день День на овсяном киселе и баня
28 марта 9:30 Лекция «Принципы рационального питания — от природы и естества. Наблюдаем и думаем». Доктор Щинов А.И.
28 марта 12:30 Беседа «Проблема дисбактериоза и продовольственная безопасность Родины». Доктор Щинов А.И.
29 марта утро Поездка в д. Слобода: поход по Чусовой, посещение храма Георгия Победоносца.
29 марта 15:00 Лекция Крайнова А.Н. «Методы повышения иммунитета».
30 марта 10:00 Лекция Щинова А.И. «Дыхание и здоровье».
30 марта 15:00 Беседа доктора Щинова и о. Петра Левина «Православный пост и здоровье».
31 марта 10:00 Беседа Т. В. Плесовских «Народные рецепты здоровья».
31 марта 20:00 Выпускной вечер. Народные танцы, игры и костёр.
1 апреля 10:00 Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми?». Обмен опытом оздоровления семьи.

Особенности мероприятий

  • Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш)
  • Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
  • Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха).
  • Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, показ видеофильмов о СЕО.
  • Практические занятия по освоению элементов СЕО: разучивание гимнастики пробуждения, массажа Мюллера, знакомство с технологией целебного питания.: изучение принципов приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне;
  • Посещение бани, изучение ее закаливающего и очищающего воздействия на организм;
  • Занятия по дыхательной гимнастике;
  • Пешие и лыжные походы по окрестностям
  • Лекции и практические занятия по коррекции зрения
  • Распространение методических материалов и видеофильмов

Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.

Печать