Осенняя школа здоровья 2018

Осенняя школа здоровья №108 пройдёт с 27 октября по 5 ноября на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай). Проживание в двухместных номерах со всеми удобствами. Отъезд автобусом 27 октября в 10:00 от Горного университета (пер. Университетский, 9). Возвращение 5 ноября в 17:00.

Инструкторский состав: Порожские К.П. и Р.Д., доктор Щинов А.И., доктор Овечкин А.С., Московкин В.В., Ульянов В.В., Шаповалов С.М., Нагаев А.Н., Плесовских Т.В.

Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.

Общий распорядок дня

ВремяМероприятие
7:00 Подъём
7:30 Гимнастика на свежем воздухе
8:10 Релаксационный бег
8:40 Купание, обливание, самомассаж на берегу (для подготовленных)
9:00 Завтрак
10:00 Лекции, занятия. Для детей игры на улице или поход
12:00 Прогулка по лесу
13:00 Обед
14:00 Время для индивидуальных занятий и отдыха
15:00 Творческие мастерские или семинарские занятия
16:30 Полдник для детей
17:30 Гимнастика в зале или на свежем воздухе. Для детей игры на улице
19:00 Ужин
20:30 Вечёрка (знакомства, видеофильмы о здоровье, игры, танцы, песни под гитару, прогулки, сказка или мультфильм)
22:00 Вечерняя прогулка по парку
22:50 Отбой

 Темы лекций и занятий

Дата, времяТема мероприятий
27 октября 15:00 Лекция «Система Шаталовой: теория и практика». Порожский К.П.
27 октября 17:00 Гимнастика.
27 октября 20:00 Беседа Московкина В.В. «Народные традиции и современность». Вечёрка.
28 октября 10:00 Лекция Овечкина А.С. «Питание в системе естественного оздоровления Г.С. Шаталовой».
28 октября 15:00 Продолжение лекции Овечкина А.С.
29 октября 10:00 Лекция Ульянова В.В. «Движение как фактор здоровья».
29 октября 15:00 Шаповалов С.М. «Растительные масла — стимуляторы жизненных процессов».
30 октября 10:00 Лекция Плесовских Т.В. «Качество крови —  критерий и фактор оздоровления».
30 октября 15:00 Лекция Нагаева А.Н. «О пользе сока проростков пшеницы».
30 октября 20:00 Вечерняя беседа — обмен опытом по методам очистки организма и закаливания.
31 октября весь день День на овсяном киселе и баня
1 ноября утро Поездка в д. Слобода: поход по Чусовой, посещение храма Георгия Победоносца.
1 ноября 15:00 Беседа с Плесовских Т.В. о насущном.
2 ноября 10:00 Лекция Плесовских Т.В. «Народные рецепты здоровья и система Г.С. Шаталовой».
3 нобяря 10:00 Лекция доктора Щинова А.И. «Дыхание и здоровье».
3 нобяря 15:00 Лекция доктора Щинова А.И. «Принципы рационального питания — от природы и естества. Наблюдаем и думаем».
4 нобяря весь день Праздник народного единства. Вечером — народные танцы, игры и костёр.
5 ноября 10:00 Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми?». Обмен опытом оздоровления семьи.

Особенности мероприятий

  • Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш)
  • Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
  • Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха).
  • Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, показ видеофильмов о СЕО.
  • Практические занятия по освоению элементов СЕО: разучивание гимнастики пробуждения, массажа Мюллера, знакомство с технологией целебного питания.: изучение принципов приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне;
  • Посещение бани, изучение ее закаливающего и очищающего воздействия на организм;
  • Занятия по дыхательной гимнастике;
  • Пешие и лыжные походы по окрестностям
  • Лекции и практические занятия по коррекции зрения
  • Распространение методических материалов и видеофильмов

Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.

Печать