Осенняя школа здоровья 2019

Система Г.С. Шаталовой живёт и развивается

Осенняя школа здоровья №110 пройдёт с 26 октября по 3 ноября на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай). Проживание в двухместных номерах со всеми удобствами. Отъезд автобусом 26 октября в 10:00 от Горного университета (пер. Университетский, 9). Возвращение 3 ноября в 17:00.

Инструкторский состав: Порожские К.П. и Р.Д., доктор Щинов А.И., доктор Овечкин А.С., Московкин В.В., Шаповалов С.М., Волков Л.Е., Плесовских Т.В., Быков А.П., Харитонов С.

Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.

Общий распорядок дня

ВремяМероприятие
7:00 Подъём
7:30 Гимнастика на свежем воздухе
8:10 Релаксационный бег
8:40 Купание, обливание, самомассаж на берегу (для подготовленных)
9:00 Завтрак
10:00 Лекции, занятия. Для детей игры на улице или поход
12:00 Прогулка по лесу
13:00 Обед
14:00 Время для индивидуальных занятий и отдыха
15:00 Творческие мастерские или семинарские занятия
16:30 Полдник для детей
17:30 Гимнастика в зале или на свежем воздухе. Для детей игры на улице
19:00 Ужин
20:30 Вечёрка (знакомства, видеофильмы о здоровье, игры, танцы, песни под гитару, прогулки, сказка или мультфильм)
22:00 Вечерняя прогулка по парку
22:50 Отбой

Примечание. Перед завтраком, обедом и ужином — танцевальные занятия.

Темы лекций и занятий

Дата, времяТема мероприятий
26 октября 15:00 Система Шаталовой: теория и практика. Лектор Порожский К.П.
26 октября 17:00 Гимнастика.
26 октября 20:00 Принципы рационального питания — от природы и естества. Дыхание и здоровье. Лектор доктор Щинов А.И.
27 октября 10:00 Питание в системе естественного оздоровления Г.С. Шаталовой. Лектор доктор Овечкин А.С.
27 октября 15:00 Продолжение лекции доктора Овечкина А.С.
28 октября 10:00 Критерии и факторы оздоровления. Лектор доктор Плесовских Т.В.
28 октября 15:00 Растительные масла — стимуляторы жизненных процессов. Лектор Шаповалов С.М.
28 октября 20:00 Просмотр фильмов о походах с Шаталовой Г.С.
29 октября 10:00 Технология целебного питания. Лектор Гаренских А.Г.
29 октября 15:00 Система Шаталовой: реперные точки для нормальной жизни. Лектор Волков Л.Е.
29 октября 20:00 Вечерняя беседа: обмен опытом по методам очистки организма и закаливания.
30 октября весь день День на овсяном киселе и баня

30 октября 10:00,
13:00, 16:00

Технология целебного питания, лектор Гаренских А.Г.
31 октября утро Поездка в д. Слобода: поход по Чусовой, посещение храма Георгия Победоносца.
31 октября 16:30 Релакс-гимнастика
31 октября 20:00 Вечер поэзии Николая Клюева. Проводит Порожский К.П.
1 ноября 10:00 Мой опыт оздоровления. Лектор А.П. Быков
1 нобяря 15:00 Лекция доктора Щинова А.И. «Дыхание и здоровье».
1 нобяря 15:00 Беседа «Россия - Родина моя», Московкин В.В.
1 нобяря 20:00 Вечёрка: народные игры, танцы, песни.
2 нобяря 10:00 Мастер-класс приготовления сока пшеницы и фруктов. Харитонов С.
2 нобяря 20:00 Выпускной вечер, песни у костра.
3 ноября 10:00 Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми?». Обмен опытом оздоровления семьи.

Особенности мероприятий

  • Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш). Для детей дополнительно — полдник в 16:30.
  • Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
  • Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха) и мастер-классы по гимнастике.
  • Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, представления, показ видеофильмов о СЕО.
  • Лекции и беседы по СЕО: Физиология пищеварения. Движение и дыхание в СЕО. Очищение организма и закаливание. Целебное питание и принципы приготовления блюд «шаталовской» кухни.
  • Практические занятия по освоению элементов СЕО: гимнастика пробуждения, массаж Мюллера. Принципы приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне. Баня, ее закаливающее и очищающее воздействие на организм. Дыхательная гимнастика. Праздники общения.
  • Пешие и лыжные походы по окрестностям
  • Распространение методических материалов и видеофильмов
  • Для детей: отдельная программа по методам естественного оздоровления (игры, походы, гимнастики, сказки), а также цикл занятий в творческих мастерских: рисование, лепка, плетение и другие виды рукоделия.

Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.

Печать