Весенняя школа здоровья 2019

Весенняя школа здоровья №108 посвящается 30-летию клуба. Она пройдёт с 23 по 31 марта на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай). Проживание в двухместных номерах со всеми удобствами. Отъезд автобусом 23 марта в 10:00 от Горного университета (пер. Университетский, 9). Возвращение 31 марта в 17:00.

Инструкторский состав: Порожские Константин Павлович и Роза Дарвиновна, Щинов Андрей Иванович (доктор), Овечкин Андрей Сергеевич (доктор), Московкин Виктор Васильевич.

Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.

Общий распорядок дня

ВремяМероприятие
7:00 Подъём
7:30 Гимнастика на свежем воздухе
8:10 Релаксационный бег
8:40 Купание, обливание, самомассаж на берегу (для подготовленных)
9:00 Завтрак
10:00 Лекции, занятия. Для детей игры на улице или поход
12:00 Прогулка по лесу
13:00 Обед
14:00 Время для индивидуальных занятий и отдыха
15:00 Творческие мастерские или семинарские занятия
16:30 Полдник для детей
17:30 Гимнастика в зале или на свежем воздухе. Для детей игры на улице
19:00 Ужин
20:30 Вечёрка (знакомства, видеофильмы о здоровье, игры, танцы, песни под гитару, прогулки, сказка или мультфильм)
22:00 Вечерняя прогулка по парку
22:30 Вечернее правило
22:50 Отбой

 Темы лекций и занятий

Дата, времяТема мероприятий
23 марта 15:00 Лекция «Принципы рационального питания — от природы и естества. Наблюдаем и думаем». Доктор Щинов А.И.
23 марта 18:00 Презентация книги «Русская дорога: судьба России» В. В. Московкина.
23 марта 20:00 - 22:00 Вечёрка.
24 марта 10:00 Лекция Овечкина А.С. «Питание в системе естественного оздоровления Г.С. Шаталовой — мой путь к здоровью. Мысли врача-натуропата».
24 марта 15:00 Продолжение лекции Овечкина А.С.
25 марта 10:00 Лекция Гаренских А.Г. «Технология целебного питания».
25 марта 15:00 Лекция Порожского К.П. «Система Г.С.Шаталовой: теория и практика».
26 марта 10:00 Лекция Плесовских Т.В. «Правильное питание детей — залог активного долголетия».
26 марта 15:00 Лекция Порожского К.П. «Методы очистки организма и закаливания».
26 марта 20:00 Вечерняя беседа о насущном.
27 марта весь день День на овсяном киселе и баня
27 марта 10:00, 13:00, 16:00 Лекция Гаренских А.Г. «Технология целебного питания».
28 марта утро Поездка в д. Слобода: поход по Чусовой, посещение храма Георгия Победоносца.
28 марта 16:30 Релакс-гимнастика
28 марта 20:00 Просмотр фильмов о походах с Г.С. Шаталовой
29 марта 10:00 Лекция Шаповалова С.М. «Продукты для здорового питания».
29 марта 15:00 Посещение музея в Билимбае
29 марта 20:00 Просмотр фильмов о духовном здоровье
30 марта 10:00 Лекция Щинова А.И. «Дыхание и здоровье».
30 марта 15:00 Лекция Быкова А.П. «Мой опыт оздоровления».
30 марта 20:00 Выпускной вечер. Народные танцы, игры и костёр.
31 марта 10:00 Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми?». Обмен опытом оздоровления семьи.

Особенности мероприятий

  • Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш)
  • Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
  • Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха).
  • Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, показ видеофильмов о СЕО.
  • Практические занятия по освоению элементов СЕО: разучивание гимнастики пробуждения, массажа Мюллера, знакомство с технологией целебного питания.: изучение принципов приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне;
  • Посещение бани, изучение ее закаливающего и очищающего воздействия на организм;
  • Занятия по дыхательной гимнастике;
  • Пешие и лыжные походы по окрестностям
  • Лекции и практические занятия по коррекции зрения
  • Распространение методических материалов и видеофильмов

Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.

Печать