Весенняя школа здоровья 2020

Весенняя школа здоровья №111 «Народные традиции оздоровления и СЕО Шаталовой» пройдёт с 21 по 29 марта на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай). Проживание в двухместных номерах со всеми удобствами. Отъезд автобусом 21 марта в 10:00 от Горного университета (пер. Университетский, 9). Возвращение 29 марта в 17:00.

Инструкторский состав: Порожские Константин Павлович и Роза Дарвиновна, Гаренских Александр Георгиевич, Щинов Андрей Иванович (доктор), Овечкин Андрей Сергеевич (доктор), Долженков Андрей Викторович (доктор), Московкин Виктор Васильевич, Быков Александр Петрович.

Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.

Общий распорядок дня

ВремяМероприятие
7:00 Подъём
7:30 Гимнастика на свежем воздухе
8:10 Релаксационный бег
8:40 Купание, обливание, самомассаж на берегу (для подготовленных)
9:00 Завтрак
10:00 Лекции, занятия. Для детей игры на улице или поход
12:00 Прогулка по лесу
13:30 Обед
14:00 Время для индивидуальных занятий и отдыха
15:00 Творческие мастерские или семинарские занятия
16:30 Полдник для детей
17:00 Гимнастика в зале или на свежем воздухе. Для детей игры на улице
19:00 Ужин
20:30 Вечёрка: знакомства, видеофильмы о здоровье, игры, танцы, песни под гитару, прогулки, сказка или мультфильм
22:00 Вечерняя прогулка по парку
22:30 Вечернее правило
22:50 Отбой

 Темы лекций и занятий

Дата, времяТема мероприятий
21 марта 15:00 Лекция К.П. Порожского «Принципы рационального питания — от природы и естества. Наблюдаем и думаем».
21 марта 18:00 Лекция В. В. Московкина «Единение как основа нравственного и физического здоровья».
21 марта 20:00 Вечёрка.
22 марта 10:00 Лекция Овечкина А.С. «Питание в системе естественного оздоровления Г.С. Шаталовой — мой путь к здоровью. Мысли врача-натуропата».
22 марта 15:00 Продолжение лекции Овечкина А.С.
22 марта 18:00 Лекция Быкова А.П. «Мой опыт оздоровления».
23 марта 10:00 Лекция Сокольского Л.В. «Отдельные штрихи на пути к здоровому долголетию».
23 марта 15:00 Лекция Гаренских А.Г. «Технология целебного питания».
24 марта 10:00 Лекция Плесовских Т.В. «Правильное питание детей — залог активного долголетия».
24 марта 15:00 Лекция Порожского К.П. «Методы очистки организма и закаливания».
24 марта 20:00 Вечерняя беседа о насущном.
25 марта весь день День на овсяном киселе и баня
25 марта 10:00, 13:00, 16:00 Лекция Гаренских А.Г. «Технология целебного питания».
26 марта утро Поездка в д. Слобода: поход по Чусовой, посещение храма Георгия Победоносца.
26 марта 16:30 Релакс-гимнастика
26 марта 20:00 Просмотр фильмов о походах с Г.С. Шаталовой
27 марта 10:00 Лекция Шаповалова С.М. «Продукты для здорового питания».
27 марта 15:00 Посещение музея в Билимбае
27 марта 20:00 Просмотр фильмов о духовном здоровье
28 марта 10:00 Лекция Щинова А.И. «Дыхание и здоровье».
28 марта 15:00 Лекция Долженкова А.В. «Массаж — реальный путь оздоровления».
28 марта 20:00 Выпускной вечер и костёр.
29 марта 10:00 Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми?». Обмен опытом оздоровления семьи.

Особенности мероприятий

  • Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш)
  • Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
  • Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха).
  • Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, показ видеофильмов о СЕО.
  • Практические занятия по освоению элементов СЕО: разучивание гимнастики пробуждения, массажа Мюллера, знакомство с технологией целебного питания.: изучение принципов приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне;
  • Посещение бани, изучение ее закаливающего и очищающего воздействия на организм;
  • Занятия по дыхательной гимнастике;
  • Пешие и лыжные походы по окрестностям
  • Лекции и практические занятия по коррекции зрения
  • Распространение методических материалов и видеофильмов

Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.

Печать