Осенняя школа здоровья 2016

Осенняя школа здоровья №104 на тему «Наследие Г.С. Шаталовой» пройдёт с 29 октября по 6 ноября на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай). Проживание в двухместных номерах со всеми удобствами. Отъезд автобусом 29 октября в 10:00 от Горного университета (пер. Университетский, 9). Возвращение 6 ноября в 17:00.

Инструкторский состав: Порожские Константин Павлович и Роза Дарвиновна, Гаренских Александр Георгиевич, Щинов Андрей Иванович (доктор), Овечкин Андрей Сергеевич (доктор), Московкин Виктор Васильевич.

Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.

Общий распорядок дня

Время

Мероприятие

7:00

Подъём

7:30

Гимнастика на свежем воздухе

8:10

Релаксационный бег

8:40

Купание, обливание, самомассаж на берегу (для подготовленных)

9:00

Завтрак

10:00

Лекции, занятия. Для детей игры на улице или поход

12:00 Прогулка по лесу

13:00

Обед

14:00

Время для индивидуальных занятий и отдыха

15:00 Творческие мастерские или семинарские занятия
16:30 Полдник для детей

17:30

Гимнастика в зале или на свежем воздухе. Для детей игры на улице

19:00

Ужин

20:30

Вечёрка (знакомства, видеофильмы о здоровье, игры, танцы, песни под гитару, прогулки, сказка или мультфильм)

22:00

Вечерняя прогулка по парку

22:50

Отбой

Темы лекций и занятий

Дата, время

Тема мероприятий

29 октября 15:00

Лекция «Система Шаталовой: теория и практика» (Порожский К.П.)

29 октября 17:00 Тест-гимнастика
29 октября 23:30 Вечер песни

30 октября 10:00

Принципы рационального питания: от природы и естества. Проблема дисбактериоза и продовольственная безопасность Родины (доктор Щинов А.И.)

30 октября 20:30

Фильм о Г.С. Шаталовой

31 октября 10:00

Беседа об остеопатии (Ульянов В.В.)

31 октября 15:00

Лекция «Питание в СЕО: вводная лекция» (Гаренских А.Г.)

1 ноября 10:00 Лекция «Аюрведа — гармония жизни» (доктор Овечкин А.С.)
1 ноября 15:00 Лекция «Питание в СЕО: напитки» (Гаренских А.Г.)

1 ноября вечер

Беседа о насущном

2 ноября весь день День на овсяном киселе и баня.
2 ноября 9:30 Беседа — обмен опытом по методам очистки организма и закаливания
2 ноября 15:30 Лекция «Питание в СЕО: салаты» (Гаренских А.Г.)
3 ноября утро Общий поход по окрестностям или поездка в д. Слобода
3 ноября 15:00 Лекция «Питание в СЕО: горячее» (Гаренских А.Г.)
3 ноября 21:00 Творческий вечер барда Александра Бормотова
4 ноября 15:00 Лекция «Обзор оздоровительных систем. Принципы рационального дыхания»(доктор Щинов А.И.)
5 ноября 10:00 Лекция «Оздоровительные системы и славянский мир» по книге Энгельгардта «Знаем ли мы, как питались наши предки?» (доктор Щинов А.И.)
5 ноября 20:30 Выпускной вечер. Народные танцы, игры и костёр.
6 ноября 10:00 Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми?»

 

Особенности мероприятий

  • Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш)
  • Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
  • Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха).
  • Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, показ видеофильмов о СЕО.
  • Практические занятия по освоению элементов СЕО: разучивание гимнастики пробуждения, массажа Мюллера, знакомство с технологией целебного питания.: изучение принципов приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне;
  • Посещение бани, изучение ее закаливающего и очищающего воздействия на организм;
  • Занятия по дыхательной гимнастике;
  • Пешие и лыжные походы по окрестностям
  • Лекции и практические занятия по коррекции зрения
  • Распространение методических материалов и видеофильмов

Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.

Печать