Памятка участнику

Цель экспедиции

Изучение и освоение на практике пяти составляющих системы естественного оздоровления Г.С. Шаталовой в условиях палаточного городка. Это:

  • целебное питание
  • движение с целенаправленной психорегуляцией
  • закаливание
  • рациональное дыхание
  • положительный психоэмоциональный настрой

Чтобы осуществить эту программу, мы бережно и ответственно относимся к окружающей нас природе: не портим и не ломаем деревья; не рвем растения занесённые в Красную книгу; соблюдаем чистоту — не загрязняем воду и территорию берега.

Взять с собой

КРУЖКУ, ЛОЖКУ, МИСКУ! Одежду и удобную обувь для утреннего бега, гимнастики и похода в любую погоду, сменные носки, купальник, банные принадлежности, предметы личной гигиены, фонарик. Для детей до 6-ти лет — обязательно горшок. Не помешает также одеяло дополнительно к нашему спальнику.  И ещё всё то, что Вы хотели бы взять сами.

Очень желательна страховка от укуса клеща.

Для тех, кто едет с детьми любого возраста, обязательны

  • копия паспорта
  • копия свидетельства о рождении
  • согласие родителей на выезд ребёнка (для сопровождающего лица)

Распорядок дня

07.00 — побудка, разминка, бег, купание

09.00 — завтрак

10.00 — поход

13.00 — обед

15.00 — занятия с детьми (творческие мастерские)

16.30 — гимнастика

17.00 — детский полдник

19.00 — ужин

После ужина — уборка территории, заготовка дров, праздники, вечерние посиделки.

Печать