Осенняя школа здоровья 2014
ЮБИЛЕЙНАЯ школа здоровья №100 пройдёт с 26 октября по 3 ноября на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай).
Инструкторский состав: Порожские Константин Павлович и Роза Дарвиновна, Гаренских Александр Георгиевич, Щинов Андрей Иванович, Овечкин Андрей Сергеевич (врач), Московкин Виктор Васильевич.
Гости и лекторы: Бормотов Александр (бард-песенник), Олонцев Александр (лечение травами).
Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.
Общий распорядок дня
|
Время |
Мероприятие |
|
7:00 |
Подъём |
|
7:30 |
Гимнастика на свежем воздухе |
|
8:00 |
Релаксационный бег |
|
8:30 |
Купание, обливание, самомассаж на берегу |
|
9:00 |
Завтрак |
|
10:00 |
Лекции, занятия. Для детей игры или поход |
|
13:00 |
Обед |
|
15:30 |
Творческие мастерские |
|
17:30 |
Гимнастика в зале или на свежем воздухе |
|
19:00 |
Ужин |
|
20:00 |
Вечёрка (знакомства, игры, танцы, песни, прогулки) |
|
22:00 |
Вечерняя прогулка по парку |
|
23:00 |
Отбой |
Темы лекций и занятий
|
Дата |
Тема мероприятий |
|
26 октября |
Лекция «Нормальная физиология человека и система Шаталовой» (доктор Щинов А.И.) |
|
27 октября |
Система Шаталовой: теория и практика (Порожский К.П.) |
|
28 октября |
Поездка в с. Тарасково, посещение монастыря |
|
29 октября |
Аюрведа — гармония жизни (доктор Овечкин А.С.) |
|
30 октября |
«Кисельный день» — весь день чистка на овсяном киселе и баня. |
|
31 октября |
Поход по окрестностям |
|
27—31 октября |
Технология целебного питания в СЕО (повар Гаренских А.Г.) |
|
01 ноября |
Народные традиции здоровья (Московкин В.В.) |
|
02 ноября |
Дисбактериоз (доктор Щинов А.И.) |
|
03 ноября |
Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми» |
Особенности мероприятий
- Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш)
- Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
- Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха).
- Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, показ видеофильмов о СЕО.
- Практические занятия по освоению элементов СЕО: разучивание гимнастики пробуждения, массажа Мюллера, знакомство с технологией целебного питания.: изучение принципов приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне;
- Посещение бани, изучение ее закаливающего и очищающего воздействия на организм;
- Занятия по дыхательной гимнастике;
- Пешие и лыжные походы по окрестностям
- Лекции и практические занятия по коррекции зрения
- Распространение методических материалов и видеофильмов
Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.