Осенняя школа здоровья 2021

Выездная школа здоровья
| Выездная

Осенняя школа здоровья №114 пройдёт с 30 октября по 6 ноября на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай). Проживание в двухместных номерах со всеми удобствами. Отъезд автобусом 30 октября в 10:00 от Горного университета (пер. Университетский, 9). Возвращение 6 ноября в 17:00.

Запись на мероприятие

Телефон: +7 922-026-99-30 (с 10 до 18)
E-mail:

Инструкторский состав

Порожские Константин Павлович и Роза Дарвиновна, Гаренских Александр Георгиевич, Щинов Андрей Иванович (доктор), Овечкин Андрей Сергеевич (доктор), Валиков Иван Антонович (доктор) и другие.

Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.

Общий распорядок дня

ВремяМероприятие
7:00 Подъём
7:30 Гимнастика на свежем воздухе
8:10 Релаксационный бег
8:40 Купание, обливание, самомассаж на берегу (для подготовленных)
9:00 Завтрак
10:00 Лекции, занятия. Для детей игры на улице или поход
12:00 Прогулка по лесу
13:00 Обед
14:00 Время для индивидуальных занятий и отдыха
15:00 Творческие мастерские или семинарские занятия
16:30 Полдник для детей
17:30 Гимнастика в зале или на свежем воздухе. Для детей игры на улице
19:00 Ужин
20:30 Вечёрка: знакомства, видеофильмы о здоровье, игры, танцы, песни под гитару, прогулки, сказка или мультфильм
22:00 Вечерняя прогулка по парку
22:50 Отбой

Темы лекций и занятий

Дата, времяТема мероприятий
30 октября 15:00 Система Шаталовой: теория и практика. Лектор Порожский К.П.
Исследования состояния здоровья в начале школы.
30 октября 20:30 Вечер песни.
31 октября 10:00 Принципы рационального питания — от природы и естества. Наблюдаем и думаем. Лектор доктор Щинов А.И.

31 октября 11:00 – 13:00, 14:00 – 16:00

Семинар инструкторов и волонтёров клуба: «Освоение естественных методов оздоровления для профилактики вирусных заболеваний»
31 октября 16:00 Сезонность в питании, движении и закаливании. Лектор доктор Овечкин А.С.
1 ноября 15:00 Питание в СЕО (вводная лекция). Лектор Гаренских А.Г.
2 ноября 15:00 Питание в СЕО (напитки). Лектор Гаренских А.Г.
2 ноября 20:30 Вечерняя беседа о насущном.
3 ноября (весь день) День на овсяном киселе и баня. Беседа: обмен опытом по методам очистки организма и закаливания.

4 ноября 8:00 – 14:00

Поездка в д. Слобода: поход по Чусовой, посещение храма Георгия Победоносца.
4 ноября 15:30 Питание в СЕО (салаты). Лектор Гаренских А.Г.
4 ноября 20:30 Вечер с бардом Александром Бормотовым.
5 ноября 10:00 Рациональное дыхание. Лектор доктор Щинов А.И.
5 ноября 15:00 Питание в СЕО (горячее). Лектор Гаренских А.Г.
5 ноября вечер Выпускной вечер. Народные танцы, игры и костёр.
6 ноября 10:00 Исследование состояния здоровья контрольной группы.
6 ноября 12:00 Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми?». Обмен опытом оздоровления семьи.

Особенности мероприятий

  • Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш)
  • Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
  • Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха).
  • Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, показ видеофильмов о СЕО.
  • Практические занятия по освоению элементов СЕО: разучивание гимнастики пробуждения, массажа Мюллера, знакомство с технологией целебного питания: изучение принципов приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне;
  • Посещение бани, изучение ее закаливающего и очищающего воздействия на организм;
  • Занятия по дыхательной гимнастике;
  • Пешие и лыжные походы по окрестностям
  • Лекции и практические занятия по коррекции зрения
  • Распространение методических материалов и видеофильмов

Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.

© Клуб здоровья Вита