Осенняя школа здоровья 2022

Выездная школа здоровья
| Выездная школа

Осенняя школа здоровья №116 пройдёт с 29 октября по 6 ноября на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай). Проживание в двухместных номерах со всеми удобствами. Активу клуба — приглашаем 4 ноября с утра на круглый стол по работе клуба.

Запись на мероприятие

Телефон: +7 922-026-99-30 (с 10 до 18)
E-mail:

Транспорт

Отъезд автобусом 29 октября в 10:00 от Горного университета (пер. Университетский, 9). Возвращение 6 ноября в 17:00.

На своём автомобиле: Свердловская область, пос. Билимбай, ул. Свердлова, 70а. Смотреть на карте.

Инструкторский состав

Порожские К.П. и Р.Д., Гаренских А.Г., Щинов А.И. (доктор), Овечкин А.С. (доктор), Долженков А.В. (доктор), Мелехин В.Н. (доктор), Плесовских Т.В., Овчинникова Г.В., Карташева О.С., Ульянов В.В., Саблин С.В., Ногаев А.Н.

Лекции и беседы

  1. Порожский К.П. Система Шаталовой: теория и практика.
  2. Доктор Щинов А.И.
    • Дисбактериоз и его два основных следствия
    • Уровень здоровья как измерить и как изменить
    • Клапаны ЖКТ. Система, которую не изменить, только приспособиться.
    • Голодание, как универсальный лечебный фактор
  3. Доктор Овечкин А.С. Сезонность в питании, движении и закаливании.
  4. Доктор Долженков А.В. Здоровье суставов. Лекция и практикум.
  5. Доктор Мелехин В.Н. Искусство быть здоровым.
  6. Доктор Плесовских Т.В. Народные рецепты здоровья.
  7. Психолог Овчинникова Г.В. Беседа о том, как сохранить мир в душе, в семье и в мире.
  8. Карташева О.С. О натуральных маслах.
  9. Ульянов В.В. О принципах оздоровления.
  10. Гаренских А.Г. Технология целебного питания в СЕО (основы и принципы, напитки, салаты, горячее).
  11. Практикующий биолог Ногаев А.Н. «О витграсе и других целебных продуктах»
  12. Руководитель ансамбля «Воля» Саблин С.В.

Ежедневные практические занятия

Утренняя гимнастика, прогулка, закаливание, походы по окрестностям, гимнастики днём и прогулки по Сосновому бору, практикум приготовления блюд целебного питания.

Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.

Календарный план

29 октября 15:00. Лекции Порожского К П., Щинова А.И. Вечер песни

30 октября. Лекция Щинова А.И., Овечкин А.С., видеофильмы. О Шаталовой

31 октября. Ульянов В.В., Шаповалова О.С., вечер поэзии

01 ноября. Гаренских А.Г., Долженков А.В., видеофильмы

02 ноября. День на овсяном киселе и баня. Беседа (обмен опытом) по методам очистки организма и закаливания: ГаренскихА.Г., Плесовских Т.В.

03 ноября. Поездка в храм Георгия Победоносца (д. Слобода, р. Чусовая). Поход, Гаренских А.Г.

04 ноября 8:00 – 14:00. Ногаев А., Щинов А.И. Встреча актива клуба, круглый стол. Праздник Народного единства, вечер песни

05 ноября. Встреча с коллективами ансамбля «Воля» и СТС «Байкальчик» (Первоуральск). Выпускной вечер. Народные танцы, игры и костёр.

06 ноября. Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми?»

Общий распорядок дня

ВремяМероприятие
7:00 Подъём
7:30 Гимнастика на свежем воздухе
8:10 Релаксационный бег
8:40 Купание, обливание, самомассаж на берегу (для подготовленных)
9:00 Завтрак
10:00 Лекции, занятия. Для детей игры на улице или поход
12:00 Прогулка по лесу
13:00 Обед
14:00 Время для индивидуальных занятий и отдыха
15:00 Творческие мастерские или семинарские занятия
16:30 Полдник для детей
17:30 Гимнастика в зале или на свежем воздухе. Для детей игры на улице
19:00 Ужин
20:30 Вечёрка: знакомства, видеофильмы о здоровье, игры, танцы, песни под гитару, прогулки, сказка или мультфильм
22:00 Вечерняя прогулка по парку
22:50 Отбой

Особенности мероприятий

  • Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш)
  • Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
  • Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха).
  • Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, показ видеофильмов о СЕО.
  • Практические занятия по освоению элементов СЕО: разучивание гимнастики пробуждения, массажа Мюллера, знакомство с технологией целебного питания: изучение принципов приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне;
  • Посещение бани, изучение ее закаливающего и очищающего воздействия на организм;
  • Занятия по дыхательной гимнастике;
  • Пешие и лыжные походы по окрестностям
  • Лекции и практические занятия по коррекции зрения
  • Распространение методических материалов и видеофильмов

Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.

© Клуб здоровья Вита