Весенняя школа здоровья 2018
Осенняя школа здоровья №107 пройдёт с 24 марта по 1 апреля на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай). Проживание в двухместных номерах со всеми удобствами. Отъезд автобусом 24 марта в 10:00 от Горного университета (пер. Университетский, 9). Возвращение 1 апреля в 17:00.
Инструкторский состав: Порожские Константин Павлович и Роза Дарвиновна, Щинов Андрей Иванович (доктор), Овечкин Андрей Сергеевич (доктор), Московкин Виктор Васильевич.
Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.
Общий распорядок дня
| Время | Мероприятие |
|---|---|
| 7:00 | Подъём |
| 7:30 | Гимнастика на свежем воздухе |
| 8:10 | Релаксационный бег |
| 8:40 | Купание, обливание, самомассаж на берегу (для подготовленных) |
| 9:00 | Завтрак |
| 10:00 | Лекции, занятия. Для детей игры на улице или поход |
| 12:00 | Прогулка по лесу |
| 13:00 | Обед |
| 14:00 | Время для индивидуальных занятий и отдыха |
| 15:00 | Творческие мастерские или семинарские занятия |
| 16:30 | Полдник для детей |
| 17:30 | Гимнастика в зале или на свежем воздухе. Для детей игры на улице |
| 19:00 | Ужин |
| 20:30 | Вечёрка (знакомства, видеофильмы о здоровье, игры, танцы, песни под гитару, прогулки, сказка или мультфильм) |
| 22:00 | Вечерняя прогулка по парку |
| 22:50 | Отбой |
Темы лекций и занятий
| Дата, время | Тема мероприятий |
|---|---|
| 24 марта 15:00 | Лекция «Система Шаталовой: теория и практика». Порожский К.П. |
| 24 марта 17:00 | Гимнастика. |
| 24 марта 20:00 | Беседа Московкина В.В. «Народные традиции и современность». Вечёрка. |
| 25 марта 10:00 | Лекция Овечкина А.С. «Мой путь к здоровью. Мысли врача-натуропата». |
| 25 марта 15:00 | Продолжение лекции Овечкина А.С. |
| 26 марта 10:00 | Лекция Ульянова В.В. «Движение и здоровье». |
| 26 марта 15:00 | Шаповалов С.М. «Продукты для здорового питания». |
| 27 марта 10:00 | Лекция Плесовских Т.В. «Качество крови как критерий и фактор оздоровления». |
| 27 марта 15:00 | Лекция Нагаева А.Н. «Пшеничный сок: практика применения». |
| 27 марта 20:00 | Беседа — обмен опытом по методам очистки организма и закаливания. |
| 28 марта весь день | День на овсяном киселе и баня |
| 28 марта 9:30 | Лекция «Принципы рационального питания — от природы и естества. Наблюдаем и думаем». Доктор Щинов А.И. |
| 28 марта 12:30 | Беседа «Проблема дисбактериоза и продовольственная безопасность Родины». Доктор Щинов А.И. |
| 29 марта утро | Поездка в д. Слобода: поход по Чусовой, посещение храма Георгия Победоносца. |
| 29 марта 15:00 | Лекция Крайнова А.Н. «Методы повышения иммунитета». |
| 30 марта 10:00 | Лекция Щинова А.И. «Дыхание и здоровье». |
| 30 марта 15:00 | Беседа доктора Щинова и о. Петра Левина «Православный пост и здоровье». |
| 31 марта 10:00 | Беседа Т. В. Плесовских «Народные рецепты здоровья». |
| 31 марта 20:00 | Выпускной вечер. Народные танцы, игры и костёр. |
| 1 апреля 10:00 | Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми?». Обмен опытом оздоровления семьи. |
Особенности мероприятий
- Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш)
- Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
- Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха).
- Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, показ видеофильмов о СЕО.
- Практические занятия по освоению элементов СЕО: разучивание гимнастики пробуждения, массажа Мюллера, знакомство с технологией целебного питания.: изучение принципов приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне;
- Посещение бани, изучение ее закаливающего и очищающего воздействия на организм;
- Занятия по дыхательной гимнастике;
- Пешие и лыжные походы по окрестностям
- Лекции и практические занятия по коррекции зрения
- Распространение методических материалов и видеофильмов
Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.