Весенняя школа здоровья №115 пройдёт с 25 марта по 4 апреля на базе отдыха «Сосновый бор» (пос. Билимбай). Проживание в двухместных номерах со всеми удобствами. Отъезд автобусом 25 марта в 10:00 от Горного университета (пер. Университетский, 9). Возвращение 4 апреля в 17:00.
Запись на мероприятие
Телефон: +7 922-026-99-30 (с 10 до 18)
E-mail:
Инструкторский состав
Порожские Константин Павлович и Роза Дарвиновна, Гаренских Александр Георгиевич, Щинов Андрей Иванович (доктор), Овечкин Андрей Сергеевич (доктор), Долженков Андрей Викторович (доктор), Плесовских Т.В., Овчинникова Г.В., Карташева О.С., Ногаев А., Россохин В.Н., Ткач Г.Б., Борозняк А.В., Ульянов В.В.
Ждём гостей: к нам приедет бард Бормотов А.В. (Ревда), а также представители школ народной культуры Нестеров Ю.М. (Екатеринбург) и Саблин С.В. (Первоуральск).
Программа школы здоровья может меняться в зависимости от состава инструкторов и потребностей участников.
Темы лекций и бесед
- Порожский К.П. Система Шаталовой: теория и практика.
- Доктор Щинов А.И.
- Об исследованиях состояния здоровья на школе.
- Дисбактериоз и его два основных следствия
- Уровень здоровья как измерить и как изменить
- Как бороться с ковидом. Опыт двух лет.
- Клапаны ЖКТ. Система, которую не изменить, только приспособиться.
- Голодание – как универсальный лечебный фактор
- Доктор Овечкин А.С. Сезонность в питании, движении и закаливании.
- Доктор Долженков А.В. Древо жизни Лекция и практикум самомассажа.
- Доктор Плесовских Т.В. Народные рецепты здоровья.
- Психолог Овчинникова Г.В. Беседа о том, как сохранить МИР в душе, в семье и в мире.
- Карташева О.С. О натуральных маслах
- Ульянов В.В. О принципах оздоровления
- Гаренских А.Г. Технология целебного питания в СЕО (Основы и принципы , напитки, салаты, горячее).
- Практикующий биолог Ногаев А. «О витграсе и других целебных продуктах»
Календарный план
25 марта 15:00. Вводная беседа. Лекции Порожского К П. Щинова А.И. Исследование состояния здоровья контрольной группы.
26 марта. Лекция Щинова А.И , Овечкина А.С., вечер песни.
27 марта 11:00 – 13:00 и 14:00 – 16:00. Семинар инструкторов и волонтёров клуба: «Освоение естественных методов оздоровления для профилактики вирусных заболеваний».
28 марта. Ульянов В.В., Щинов А.И.
29 марта. День на овсяном киселе и баня. Беседа (обмен опытом) по методам очистки организма и закаливания: ГаренскихА.Г., Щинов А.И.
30 марта. Поездка в храм Георгия Победоносца (д. Слобода, р. Чусовая). Беседа Плесовских Т.В.
31 марта 8:00 – 14:00. Гаренских А.Г., Щинов А.И.
01 апреля. Ногаев А., Щинов А.И.
02 апреля. Долженков А.В.
03 апреля. Исследование состояния здоровья контрольной группы. Выпускной вечер. Народные танцы, игры и костёр.
04 апреля. Круглый стол на тему «Как помочь близким быть здоровыми?»
Общий распорядок дня
| Время | Мероприятие |
|---|
| 7:00 |
Подъём |
| 7:30 |
Гимнастика на свежем воздухе |
| 8:10 |
Релаксационный бег |
| 8:40 |
Купание, обливание, самомассаж на берегу (для подготовленных) |
| 9:00 |
Завтрак |
| 10:00 |
Лекции, занятия. Для детей игры на улице или поход |
| 12:00 |
Прогулка по лесу |
| 13:00 |
Обед |
| 14:00 |
Время для индивидуальных занятий и отдыха |
| 15:00 |
Творческие мастерские или семинарские занятия |
| 16:30 |
Полдник для детей |
| 17:30 |
Гимнастика в зале или на свежем воздухе. Для детей игры на улице |
| 19:00 |
Ужин |
| 20:30 |
Вечёрка: знакомства, видеофильмы о здоровье, игры, танцы, песни под гитару, прогулки, сказка или мультфильм |
| 22:00 |
Вечерняя прогулка по парку |
| 22:50 |
Отбой |
Особенности мероприятий
- Целебное питание — 3 раза в день (в 9 часов — завтрак, в 13 часов — обед и в 19 часов — ужин, состоящие из напитка из трав или сухофруктов, салатов из свежих сырых овощей, похлебок и каш)
- Утренняя разминка, релаксационный (заряжающий) бег, купание в открытом водоеме, самомассаж по методу Мюллера.
- Разминки или гимнастика в ходе проведения семинара (для отдыха).
- Вечера отдыха: песни под гитару, народные танцы и игры, показ видеофильмов о СЕО.
- Практические занятия по освоению элементов СЕО: разучивание гимнастики пробуждения, массажа Мюллера, знакомство с технологией целебного питания: изучение принципов приготовления целебной пищи на практике в процессе работы на кухне;
- Посещение бани, изучение ее закаливающего и очищающего воздействия на организм;
- Занятия по дыхательной гимнастике;
- Пешие и лыжные походы по окрестностям
- Лекции и практические занятия по коррекции зрения
- Распространение методических материалов и видеофильмов
Система естественного оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой. Занятия в нашей школе подходят всем — как людям, давно увлечёнными здоровым образом жизни, так и тем, кто делает первые шаги на этом пути. Каждый из инструкторов клуба «Вита» имеет собственный неповторимый опыт применения системы оздоровления на практике.
